أهم فوائد الميرمية
المريمية هي عشب متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق وقد تم استخدامه لعدة قرون في العديد من الثقافات المختلفة. لها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، مما يجعلها واحدة من أكثر الأعشاب شعبية اليوم. من المساعدة في تقليل الالتهاب وتحسين الهضم إلى توفير الحماية المضادة للأكسدة، يمكن أن تساعدك المريمية على البقاء بصحة جيدة والاستمتاع بالحياة بشكل كامل.
واحدة من الفوائد الأساسية للمريمية هي خصائصها المضادة للالتهابات. أظهرت الدراسات أن تناول المريمية بانتظام يمكن أن يقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد على الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان وكذلك تقليل الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل أو حالات آلام المفاصل الأخرى. تحتوي المريمية أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة في أجسامنا- وهي مواد تتلف الخلايا بمرور الوقت مما يؤدي إلى تطور المرض إذا تركت دون رادع!
بالإضافة إلى آثاره المضادة للالتهابات، فإن تناول المريمية قد يكن مفيدا أيضا لصحة الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالي من الألياف؛ يساعد ذلك في الحفاظ على انتظام أمعائك مع تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء أيضا! بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات أدلة تشير إلى أن الاستهلاك يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية بشكل طبيعي- لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية للتخلص من بعض الأرطال، فإن إضافة بعض الأوراق الطازجة أو المجففة إلى نظامك الغذائي قد يؤدي فقط إلى الحيلة!
أخيرا وليس آخرا- دعونا لا ننس مدى روعة مذاق هذه العشبة عند إضافتها إلى أطباق مثل الحساء والصلصات وغيرها... لا يضيف فقط نكهة ولكن كل تلك الخصائص الطبية الرائعة التي ناقشناها سابقا ستظل موجودة حتى بعد الطهي. لا يوجد أي جانب سلبي هنا أيضا (إلا إذا كنت لا تحب طعمه!). كل الأشياء التي تم أخذها في الاعتبار- دمج المزيد من المريمية الطازجة/ المجففة في وجبات الطعام بشكل منتظم يجب أن يفيد بالتأكيد كلا من صحتك الجسدية والعقلية على حد سواء!