أضرار العصير الصناعي للأطفال
بصفتنا آباء، تقع على عاتقنا مسؤولية ضمان حصول أطفالنا على أفضل تغذية ممكنة. لسوء الحظ، تم تضليل الكثير منا للاعتقاد بأن العصائر الاصطناعية هي بديل صحي للأطفال. هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة! يمكن أن تكون العصائر الاصطناعية ضارة جدا للأطفال ويجب تناولها باعتدال.
بادئ ذي بدء، تحتوي معظم مشروبات العصير الاصطناعي على مستويات عالية من السكر والمواد الحافظة التي يمكن أن تؤدي إلى السمنة ومشاكل صحية أخرى في أجسام الشباب. بالإضافة إلى ذلك، تفتقر هذه المشروبات إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة في عصير الفاكهة الطازجة أو العصائر، مما يعني أنها لا توفر أي قيمة غذائية على الإطلاق! علاوة على ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكثير من المشروبات المحلاة بالسكر قد يزيد من خطر إصابة طفلك بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة وكذلك تسوس الأسنان بسبب محتواها الحمضي.
أخيرا- وربما الأهم من ذلك- تم ربط شرب الكثير من العصير الاصطناعي بمشكلات سلوكية مثل فرط النشاط أو اضطراب نقص الانتباه (ADD). ويعتقد أن هذا يحدث لأن المشروبات السكرية تحفز أجزاء معينة من الدماغ مسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية. يقودهم إلى حالة يسهل فيها تشتيت انتباههم أو هياجهم أكثر من المعتاد.
في الختام، على الرغم من أن الأمر قد يبدو وكأنه طريقة سهلة للخروج عندما تتعرض لضغوط من أجل الوقت- لا تقع فريسة لشراء بدائل غير صحية لأطفالك مثل العصائر ذات النكهات الاصطناعية بدلا من ذلك، اختر الخيارات الطبيعية مثل البرتقال الطازج/ التفاح/ الجزر وما إلى ذلك.، متى أمكن. لن يساعد ذلك في تعزيز صحة عامة أفضل فحسب، بل يمنحهم أيضا جميع العناصر الغذائية المهمة اللازمة خلال مراحل نمو الطفولة!