فوائد شراب الكركديه للصحة
شراب الكركديه هو مشروب لذيذ ومغذ اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة. إنه مصنوع من زهرة الكركديه، موطنها الأصلي المناطق الاستوائية من العالم. يمكن استخدام هذا الشراب الحلو واللاذع كمحلي طبيعي أو إضافته إلى المشروبات للحصول على نكهة إضافية. لكن هل تعلم أن شراب الكركديه يقدم أيضا العديد من الفوائد الصحية؟ فيما يلي بعض أهم الأسباب التي تجعلك تفكر في إضافة هذا المشروب اللذيذ إلى نظامك الغذائي:
فوائد الكركديه
1) غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي الكركديه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية أجسامنا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة في بيئتنا. يمكن لهذه المركبات أن تقلل الالتهاب وتحسن صحة القلب بل وتبطئ الشيخوخة!
2) يدعم الهضم:
يساعد محتوى الألياف الموجود في الكركديه على دعم عملية الهضم عن طريق تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة وتقليل الانتفاخ بعد الوجبات. بالإضافة إلى أنها محملة بفيتامينات A و C التي تعتبر رائعة لتعزيز المناعة!
3) محلي طبيعي:
إذا كنت تبحث عن بديل للسكر أو المحليات الصناعية مثل سبليندا، فلا تبحث عن شراب الكركديه! حلاوته الطبيعية تجعله مثاليا كبديل طبيعي تماما عند خبز الحلويات أو صنع العصائر/ المشروبات في المنزل- دون أي سعرات حرارية إضافية!
4) قد يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول:
أظهرت الدراسات أن شرب ثلاثة أكواب يوميا قد يساعد في خفض مستويات ضغط الدم بسبب خصائصه المندرة للبول- في حين أن محتواه العالي من فيتامين سي قد يساعد أيضا في تقليل الكوليسترول أيضا (عن طريق تحسين HDL "الجيد" "الكولسترول).
5) يعزز مستويات الطاقة:
لا يوفر هذا المشروب اللذيذ العناصر الغذائية الأساسية فحسب، بل إنه يعزز أيضا مستويات الطاقة بفضل مركب فيتامين ب- لذلك إذا شعرت بالركود طوال اليوم، فأحصل على كوب منعش من Hibscussy بدلا من ذلك! مع كل هذه الفوائد المذهلة، ليس هناك أي سبب يمنعك من تجربة هذا المشروب الرائع اليوم- لذا كن مبدعا مع وصفات مثل عصير الليمون محلي الصنع الممزوج بأوراق النعناع الطازجة، أو لآتية الشاي المغطى بالكريمة المخفوقة، أو حتى رشاشات الفراولة المليئة بالفراولة. سوف تكتشف قريبا سبب حب الجميع لجرعتهم اليومية من" السعادة "